domingo, 25 de setembro de 2011

Dormir faz bem pra sua beleza

Pessoas que dormem mais tem tendência a reduzir mais peso do que aqueles que dormem menos. Além disso, as pessoas que dormem 5 horas ou menos, tem 69% mais chance de ter sobrepeso.

As pesquisas sugerem que aqueles que se privam do sono tendem a reduzir o metabolismo e aumentar a vontade de ingerir alimentos salgados, muito doces ou gordurosos, além de comerem mais do que deveriam.

Outros estudos apontam que a privação do sono reduz atividade da região cerebral (córtex pré-frontal) responsável pelo controle e disciplina.

A produção de Leptina e Grelina é influenciada pela quantidade e o tipo de sono que a pessoa tem. A Grelina é um hormônio produzido no trato gastrointestinal e estimula o apetite. A Leptina, que é produzida nas células adiposas, manda sinais para o cérebro sinalizando que a pessoa esta saciada.

Quem se priva de sono ou tem um sono não reparador possui alteração destas sinalizações, tendo o aumento de Grelina e a diminuição de Leptina,

Escova de turmalina é um chowwww

Manuela:
rsrsrsrs
c certeza!
nao deixo mais ngm tocar na minha cabeça. pode ter certeza
Ah, pra te deixar mais orgulhosa: recebi elogios ontem na Câmara!
Falaram que eu rejuvesneci uns 4 anos pelo menos!

Bjs
 Manuela:
Saudade de vc!
Toda vez que olho no espelho e vejo meu cabelo lindo lembro de vc!
rsrsrsrs
Bjs Manuela:
lindo! adorei!
 Essa  é  minha fã e modelo  ela topa tudo .
Manu, eu  também adorei seu novo visu , beijossssss  linda te amo